10 signes alarmants des dommages du foie et que les toxines s’accumulent, et comment renforcer votre Foie

10 signes alarmants des dommages du foie et que les toxines s’accumulent, et comment renforcer votre Foie

Le foie est l’un des plus grands organes de notre corps, C’est un organe vital qui joue un rôle essentiel dans plusieurs métabolismes, dont celui de l’élimination des déchets toxiques. Une accumulation de toxines aura un impact sérieux sur notre corps et peut conduire à un environnement toxique très propice à la mutation des cellules et au développement du cancer.
Puisque le foie est responsable de plusieurs fonctions vitales du corps, le garder sain et en bonne santé est essentiel pour préserver notre capital santé. Un foie léthargique qui ne fonctionne pas correctement conduit à une accumulation des toxines dans le tissu adipeux, ce qui compromet votre état de santé général et favorise l’apparition de plus troubles fonctionnels de votre organisme.

Mais comment savoir si votre foie est en bonne santé ? Voici quelques signes qui ne trompent pas :

– Fatigue chronique
– Léthargie
– Anxiété et dépression
– Maux de tête
– Mauvaise digestion
– Douleurs articulaires et musculaires chroniques (dues à la mauvaise distribution du fer dans le corps)
– Ballonnements, flatulences, douleurs abdominales, diarrhée, constipation.
– Acné et autres problèmes cutanés
– Prise de poids
– Troubles hormonaux

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ou ce jus qui agit comme un protecteur hépatique

Conseils pour améliorer le fonctionnement de votre foie :
– Boire beaucoup d’eau
– Arrêter votre consommation d’alcool
– Remplacer les aliments transformés et raffinés par des aliments organiques, qui ne contiennent ni sodium ni substances toxiques
– Augmenter votre apport en acides gras mono-insaturés comme les omégas 9, 6 et 3, qui ont un effet bénéfique sur le taux de cholestérol.
– Adopter un régime alimentaire équilibré et riche en aliments complets, en protéines végétales, céréales, aliments fermentés, matières grasses saines, noix et graines
– Éliminer les sucres raffinés
– Limiter votre consommation de fructose à 20 g par jour
– Augmenter la quantité de légumes verts à feuilles dans votre régime : ils sont très riches en magnésium, en folate, en vitamines B et C
– Favoriser la consommation de fibres : aliments complets, graines de chia, artichauts, avocats, brocoli, choux,..
– Consommer des acides aminés de source végétale et animale. On les retrouve dans la viande de poulet, les œufs, les épinards crus, le persil, le chou, les betteraves, etc.